“Jadikanlah makananmu sebagai obatmu dan obatmu sebagai makananmu,” begitu petuah bijak dari Bapak Kedokteran, Hipocrates pada 500 tahun sebelum masehi. Petuah Hipocrates tersebut, tampaknya tetap relevan jika diterapkan seumur hidup. Saat ini, petuah tersebut juga benar-benar disadari manusia. Buktinya, tidak sedikit ramuan obat herbal dimanfaatkan dalam bentuk makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlemah sel kanker.

Pada saat hamil, kebutuhan gizi meningkat, karena proses pertumbuhan janin dan persiapan menyusui ketika bayi lahir. Namun, bukan berarti ibu harus melipatgandakan makanan dari biasanya. Hal utama bukan kuantitasnya, tapi kualitas dari makanan tersebut. Oleh sebab itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan berkaitan dengan pola makan yang baik selama hami.