Dalam masa pertumbuhan, banyak sekali keluhan anak sulit makan. Anak-anak umumnya lebih banyak bermain dan kurang makan, sehingga energi yang tersimpan berkurang dan berat badan menurun. Meskipun anak tidak sakit, orangtua perlu memperbaiki pola makannya.
Dengan pola makan yang baik, kekurangan enzim alami tubuh dapat teratasi sehingga makanan yang masuk dapat dicerna dengan baik. Memberikan jus tomat merupakan pilihan yang baik untuk memperbaiki nafsu makan pada anak. Selain itu, jus avokad dan jus wortel yang diberikan secara teratur dapat membantu meningkatkan berat badan anak.
Jus Tomat
Bahan
– 100 gram tomat, potong-potong
– Air perasan jeruk nipis
– Madu secukupnya
– 100 ml air matang
Cara Membuat
Campur tomat, air perasan jeruk nipis, madu, dan air, lalu haluskan menggunakan blender. Sajikan.
Jus Avokad
Bahan
– 100 gram avokad matang, ambil daging buahnya
– Madu secukupnya
– Gula merah secukupnya
– 50 ml air matang
Cara Membuat
Campur semua bahan, lalu haluskan menggunakan blender.
Cara Minum
Minum jus ini setiap hari dengan diselingi jus yang lain.
Jus Wortel
Bahan
– 100 gram wortel, kupas, potong ukuran kecil
Cara Membuat
Cuci bersih dan potong-potong wortel, lalu haluskan menggunakan juice extractor.
Cara Minum
Minum jus ini setiap hari dengan diselingi jus yang lain.
Bagaiamana dengan khasiat dan jus lainnya? Buku Jus untuk Kecerdasan, Kesehatan, & Daya Tahan Tubuh Anak, karya dr. Prapti Utami, akan memberikan seluruh jawabannya secara lengkap dan praktis.
